TUNTIKUVAUKSET

Voimisteluseurojen jumppatarjonnan voi jakaa kolmeen kategoriaan. 

Rankan ja hikisen liikunnan ystäville on tarjolla tehotreenitunteja, joiden tavoitteena on parantaa kestävyyttä tai lihaskuntoa – tai molempia. Osassa näistä tunneista liikutaan musiikin mukaan, osassa musiikki on vain taustalla antamassa lisää virtaa treenaajille. 

Rauhallisempaa liikuntaa kaipaaville sopivat erilaiset kehonhuoltotunnit. Niissä painopiste on liikkuvuuden ja liikehallinnan kohentamisessa, ja sen takia ne sopivat erinomaisesti myös aktiivikuntoilijoille, jotka kaipaavat venyttelyä ja palauttavaa harjoittelua. 

Lähes kaikista voimisteluseuroista löytyy myös tanssitreeniä: Lavista, Zumbaa, Sambicia tai jotakin muuta tanssillista ryhmäliikuntaa. Tanssillisilla tunneilla musiikin ja liikkeen yhdistäminen on pääosassa, ja näillä tunneilla pääsee yleensä myös kunnolla hikoilemaan.

lähde: www.voimistelu.fi

- - - -