Ikiliikkujat

*Koe yhdessä liikunnan ilo!

Ikiliikkujat-ryhmässä kohotetaan kuntoa monipuolisesti liikunnasta iloiten. Ryhmä sopii hieman varttuneemmille voimistelijoille, ikärajaa ei ole. Tunnilla ei hypitä, eikä tehdä vaikeita askelsarjoja.

Harjoituksissa keskitytään tasapainon, ryhdin ja kehon hallinnan parantamiseen, mikä tapahtuu ensisijaisesti keskivartalon lihaksia vahvistaen, nivelten liikeradoista huolehtien ja tietenkin venytellen.

Tunti sisältää elementtejä joogasta ja pilateksesta perinteisen voimistelun lisäksi. Välineinä voidaan käyttää käsipainoja, tuolia, jumppakeppiä ja huivia.