Aikuisten liikunta

Aikuisten ryhmistä seurassa vastaa 

Klikkaamalla ryhmän nimeä saat lisätietoa ryhmästä.
Kaikki tuntikuvaukset tästä linkistä >>

SYKSY 2017
tunnit alkavat viikolla 36

MATIKETOPELASU
klo 16.00-17.00
Ikiliikkujat, kuntosali
Säkylähalli, kuntosali
Tomi Hulmi		  

Golden Age

klo 16.30-18.30
miehet ja naiset
Golden Age ja
Suomi Gymnaestrada

   
klo 17.00-18.00
Kuntosalicircuit
Säkylähalli, kuntosali
Tomi Hulmi
ryhmäkoko max 12

 

klo 18.00-19.00
Ikiliikkujat
Säkylähalli,
sali A
Valma Salomaa

klo 17.45 - 19 naiset,
Suomi Gymnaestrada

Koulukeskus, yläsali
Terttu-Liisa Virtanen

ryhmä alkaa 21.9.2017 

   

 

klo 17.45-19.15
Hathajooga
Karhusuon liikuntasali
Oili Halme

ryhmä alkaa 12.9.2017

klo 18.30-19.15
StayStrong I
Koulukeskus, peilisali
Mervi Lindgren
ryhmäkoko max 13

   klo 18.00-19.00
Toiminnallinen harjoittelu
Huovinrinteen liikuntasali
Sami Laine

klo 19.00-20.00
LesMills Bodybalance®
Koulukeskus
Tarja Mäki

ryhmä alkaa 11.9.2017

 

klo 19.15-20.00
StayStrong II
Koulukeskus, peilisali
Mervi Lindgren
ryhmäkoko max 13		    
  klo 18.00-19.00
Lavis
Koulukeskus, yläsali
Sarianne Aaltola		    

Keväällä 2009 Säkylän Naisvoimistelijat ry sai Suomen Voimisteluliiton myöntämän Priima-laatusertifikaatin.
​Sertifikaatti on tunnustus seuran jo vuosia tekemästä laadukkaasta työstä aikuisliikunnan ja terveysliikunnan parissa. Sertifikaatti arvioitiin vuonna 2015 ja seura saa edelleen jatkaa aikuisliikunnan laatuseurana!

 

RYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN ALKAA TO 24.8.2017 klo 17.00.
Kaikkiin ryhmiin ilmoittaudutaan Jäsentieto-ohjelman kautta >>

 

HINNAT:

Jäsenmaksun (40€ / kalenterivuosi)
lisäksi toimintamaksu
* koko kausi (syksy 2017 - kevät 2018) 70 €;
Yli 70-vuotiaiden toimintamaksu on 30€

Säkylän Uskollisuuden killan jäsenet käyvät jumpissa SäNv:n jäsenmaksulla.

Toimintamaksulla voi käydä kaikilla tunneilla!

10-kortti 60€ (ensimmäinen 10-kortti sisältää jäsenmaksun)
10-korttitilaus >>
HUOM! Ethän ilmoittaudu ryhmiin ennen kuin olet tilannut ja saanut 10-kortin!

Liikuntapiirakka 
kiteyttää (18–64 v) viikoittaisen terveysliikuntasuosituksen:

Paranna kestävyyskuntoa 
liikkumalla useana päivänä viikossa
yhteensä ainakin 
2 t 30 min reippaasti  TAI 
1 t 15 minuuttia rasittavasti. 

Kohenna lihaskuntoa ja
kehitä liikehallintaa 
ainakin 2 kertaa viikossa.

lähde: UKK-instituutti (www.ukkinstituutti.fi)

 

Sydän tekee hyvää -liikunta

Sydän tekee hyvää -liikunta tarkoittaa Terveyden 3-ottelun yhdistämistä säännölliseen, ohjattuun liikuntaan.

Konseptiin sisältyy T3O-mittaukset (kokonaiskolesteroli, verenpaine ja vyötärönympärys) ohjauksineen liikuntakauden alussa ja lopussa.

Lisätietoja Säkylän Naisvoimistelijoiden Sydän tekee hyvää -ryhmästä 
Katja Kuula (katja.kuula@sakyla.fi)