Kuntosalicircuit

*   Punttitreenillä kroppa ja mieli kuntoon!

Kuntosalicircuitissa tehdään monipuolinen kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla ja kehonpainoa hyväksi käyttäen. Yksittäistä liikettä tehdään minuutti, kierroksia kolme ja niiden välissä aina juomatauko. Liikkeet suunnitellaan jokaiselle tunnille siten, että kaikki lihasryhmät saavat töitä. Tunti ei vaadi aikaisempaa liikuntakokemusta eikä sisällä askelsarjoja. Varaa mukaasi sisäliikuntavarusteet, vesipullo ja pieni pyyhe.

Tervetuloa liikkumaan!