HIIT

Hiit-treeni on lyhyt ja kovatempoinen, kokovartalon harjoitus, joka tehdään oman kehonpaino-liikkeillä.

Alkulämmittelyssä nostettu syke pyritään pitämään korkealla lähes koko 20-30 minuutin ajan. Tunti kehittää hapenottokykyä, kestävyyttä, lihaskuntoa ja kehonhallintaa. 

Ota mukaan jumppapatja, sisäliikuntajalkineet, hikipyyhe ja juomapullo. 

Hiit-tunnin jälkeen jatkuu suoraan Mobility Circuit-tunti.